Soledad en el extranjero: por qué pasa y cómo afrontarla
Una de las experiencias más comunes entre personas migrantes es la soledad. Esa soledad no deseada que pesa tanto en muchas ocasiones. Aquella que, incluso si estás rodeado de personas, la sensación de desconexión puede ser muy profunda. ¿Por qué pasa?
Las redes sociales suelen romperse al migrar
Hay diferencias culturales que dificultan la intimidad
El idioma puede ser una barrera emocional
Cuesta encontrar espacios donde «simplemente ser»
Para afrontarla, puedes:
Iniciar actividades grupales (talleres, deportes, voluntariados)
Buscar comunidades de habla hispana en Suiza
Aprender a estar contigo misma y resignificar la soledad como etapa transitoria
Conectar contigo desde la escritura, la naturaleza o la terapia
La soledad no es fracaso, es parte del camino de reconstrucción.
La psicoterapia puede ser una herramienta valiosa para comprender lo que estás sintiendo y empezar a construir nuevas formas de conexión. En mi servicio de terapia online trabajo con personas migrantes hispanohablantes que buscan un espacio seguro, ético y cercano.
